Σπιτικές Θεραπείες για την ανάπτυξη των μαλλιών

Χιλιάδες άνδρες και γυναίκες αγωνίζονται με την αργή ανάπτυξη των μαλλιών τους ή τα μαλλιά τους απλά δεν αυξάνεται καθόλου. Οι ηλικιωμένοι άνδρες και οι γυναίκες έχουν δυσκολία ειδικά με αυτό το πρόβλημα, λόγω της αλλαγής στα επίπεδα των ορμονών που έρχεται με την ηλικία. Ευτυχώς όμως, με μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση της τριχόπτωσης και τη βελτίωση της ανάπτυξης των κλώνων σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως οι καλύτερες διατροφικές συνήθειες και η περισσότερη άσκηση μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην απώλεια μαλλιών.

Αλλά να έχετε κατά νου ότι οι επιλογές σας παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο στον καθορισμό της ανάπτυξης των μαλλιών σας. Με λίγα λόγια, το σαμπουάν και conditioner που χρησιμοποιείτε στο ντους μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Έτσι να είστε βέβαιη ότι διατηρείται δυνατά τα μαλλιά σας με τη χρήση μαλακτικών εκτός από την τακτική περιποίηση τους. Η χρήση βιολογικών και φυσικών προϊόντων είναι καλύτερη επειδή περιέχουν λιγότερα χημικά από τις άλλες μάρκες. Έχετε την δυνατότητα να βρείτε προϊόντα για την περιποίηση των μαλλιών σας και άλλα είδη ομορφιάς στα τοπικά καταστήματα καλλυντικών και υγιεινής διατροφής ή απευθείας μέσω διαδικτύου.

Τώρα που έχουμε καλύψει τα βασικά της ανάπτυξης των μαλλιών, ας προχωρήσουμε σε κάποιες τροφές / βιταμίνες που θα τονώσουν τα μαλλιά σας, μαζί με κάποιες θεραπείες μαλλιών στο σπίτι.

Τρόφιμα και Βιταμίνες

Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξης των μαλλιών σας, γιατί είναι ουσιαστικά πρωτεΐνη, οπότε αν η διατροφή σας δεν είναι πλούσια σε πρωτεΐνες αυτό θα ανακόψει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος τρώτε ψάρια, κοτόπουλο, φασόλια, φακές. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ροφήματα πρωτεΐνης στη διατροφή σας με τη χρήση γάλακτος και σκόνη πρωτεΐνης.

Τρώτε περισσότερα φρούτα όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια, θα δώσουν στα μαλλιά σας και το σώμα την βιταμίνη C που είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Οι πράσινες πιπεριές προσφέρουν πάρα πολύ βιταμίνη C, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα για να εξασφαλίσετε ότι παίρνετε μεταξύ από 1.000 και 3.000 mg ανά ημέρα .

Όλες οι βιταμίνες Β είναι επίσης σημαντικές για την ανάπτυξη ισχυρών μαλλιών αλλά και για τα νύχια. Λαμβάνοντας βιοτίνη ή μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β ως συμπλήρωμα θα σας ωφελήσει σε μεγάλο βαθμό. Χρησιμοποιήστε αυτά τα συμπληρώματα με τα τρόφιμα και το νερό για τη συνιστώμενη δοσολογία που αναγράφεται πάνω στο μπουκάλι.

Αν ακλουθείτε δίαιτα/διατροφή με σιτάρι ή πτωχή σε γλουτένη, μπορεί να βιώνετε μια ανεπάρκεια σιδήρου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Ο σίδηρος θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να πάρουν ότι χρειάζονται για να αναπτυχθούν. Εάν μπορείτε να προσθέσετε συκώτι, βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, φακές, και κρόκους αυγών στη διατροφή σας, τότε θα είναι μια χαρά!

Αν πίνετε άφθονο νερό αυτό όχι μόνο θα κρατήσει τα μαλλιά σας ενυδατωμένα, αλλά και τα νύχια σας. Η μέση ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε είναι 8 ποτήρια την ημέρα. Έτσι αντί για σόδες (αναψυκτικό) και χυμούς φρούτων με τα γεύματα είναι προτιμότερο να πίνετε νερό.

Αν είστε φίλος των πάρτι ή πίνετε τακτικά, ίσως θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κόψετε τα αλκοολούχα ποτά από τη διατροφή σας για να βελτιώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Αν υποθέσουμε ότι δεν επιθυμείτε να κόψετε εντελώς το αλκοόλ από τη διατροφή, τότε τουλάχιστον να εξετάσετε το ενδεχόμενο μείωσης της ποσότητας που πίνετε, ενώ καλό είναι να πίνετε νερό μεταξύ των ποτών. Παρόμοιες με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αρνητικές συνέπειες για την ανάπτυξη των μαλλιών σας έχει και το κάπνισμα, επειδή περιορίζει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας και σε άλλες περιοχές του σώματός σας. Με τη σειρά του αυτό δρα αρνητικά στην ανάπτυξη των μαλλιών σε άνδρες και γυναίκες.

Η χρήση βιταμίνη Ε σε λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών με την τόνωση της κυκλοφορίας του τριχωτού της κεφαλής. Ακόμα λαμβάνοντας κάψουλες βιταμίνης Ε θα βοηθήσει στο να κρατηθούν τα μαλλιά σας δυνατά  αλλά και στην ανάπτυξη τους. Τρόφιμα με βιταμίνη Α, όπως λάχανο, καρότα, αυγά και κολοκύθια είναι ιδανικά για να διατηρήσουν τα μαλλιά σας δυνατά και λαμπερά.

Σπιτικές Θεραπείες

Υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που έχουν περάσει από γενιά σε γενιά, και λέγεται ότι βελτιώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και βοηθούν στο να ελαχιστοποιηθεί η φαλάκρα σε άνδρες και γυναίκες. Εδώ είναι μια λίστα που έχουμε συγκεντρώσει από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για την ανάπτυξη των μαλλιών:

Το πιπέρι καγιέν και το ελαιόλαδο μπορούν να συνδυαστούν για να βοηθήσουν την κυκλοφορία του αίματος στα θυλάκια των μαλλιών σας.

Για να δημιουργήσετε το μίγμα θα χρειαστείτε 2 κουταλιές της σούπας κόκκινο πιπέρι και 2 φλιτζάνια ελαιόλαδο .

  1. Ανακατέψτε μαζί τα συστατικά και στη συνέχεια αποθηκεύστε το μίγμα σε σκοτεινό σημείο έτσι ώστε να προστατευτεί από τον ήλιο.
  2. Αφήστε το μείγμα να δέσουν τα συστατικά του μαζί για δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσετε την εφαρμογή στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας τακτικά.
  3. Αφήστε το μίγμα να καθίσει στα μαλλιά σας για μισή ώρα ή περισσότερο πριν να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν και conditioner

Συνιστάται η χρήση γίνεται μέρα παρά μέρα.

Μια άλλη θεραπεία περιλαμβάνει πιπεριά και τη χρήση καστορέλαιου και βότκα !

Για να δημιουργήσετε αυτή τη θεραπεία, θα χρειαστείτε  μια μεγάλη πιπεριά chili, μισό φλιτζάνι βότκα, και 2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο .

  1. Αρχίστε τεμαχίζοντας σε κύβους την πιπεριά σε μικρά κομμάτια, προσθέστε τη βότκα και αφήστε το μείγμα για 10-15 ημέρες.
  2. Μετά αφαιρέστε με ένα κουτάλι τις πιπεριές και στη συνέχεια προσθέστε το καστορέλαιο και ανακινήστε καλά.
  3. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας, και αφήστε το στα μαλλιά σας για μια ώρα πριν το πλύσιμο με σαμπουάν και conditioner.
  4. Μπορείτε επίσης να κοιμηθείτε  με αυτή τη θεραπεία στα μαλλιά σας ( χρησιμοποιήστε ένα σκουφάκι για την νύχτα για να μην καταστρέφει το μαξιλάρι σας )

Άλλες Επιλογές

Το μασάζ με λάδι από κουκούτσια σταφυλιού στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας είναι μια άλλη σπιτική θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Όταν κοιμάστε με τα μαλλιά σας πιασμένα σφιχτά (ουρά) μπορεί να τα βλάψετε, λόγω της κλίσης και των στροφών στο κρεβάτι τη νύχτα. Έτσι, αντί να κοιμάστε με τα μαλλιά σας πιασμένα σε ουρά προσπαθήστε να τα κάνετε σε πλεξούδες, ώστε τα μαλλιά σας να μην σπάνε όταν κυλάτε το κεφάλι σας στο μαξιλάρι.

Μία πραγματικά καλή 20-λεπτη θεραπεία για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι να συνδυάσετε μερικές κουταλιές της σούπας aloe vera με μία κουταλιά της σούπας μέλι .

  1. Αναμίξτε τα δύο συστατικά μαζί και εφαρμόστε το μίγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας.
  2. Μετά τα 20 λεπτά  λούζεστε  με σαμπουάν και άφθονο νερό,
  3. Χρησιμοποιήστε conditioner όπως συνήθως.

Τα αυγά και το ελαιόλαδο δίνουν λάμψη στα μαλλιά σας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει και στην αύξηση τους.

  1. Ανακατέψτε ένα αυγό, μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι.
  2. Εφαρμόστε αυτό το μίγμα στα μαλλιά σας με κινήσεις μασάζ κινήσεις.
  3. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ή σκουφάκι για να κρατήσετε τα μαλλιά σας στη θέση τους για 30 λεπτά, στη συνέχεια, πλένετε τα μαλλιά κανονικά με σαμπουάν και conditioner.

Η ακόλουθη μέθοδος είναι παρόμοια με τις θεραπείες μαλλιών με πιπεριές που αναφέρθηκε προηγουμένως. Ωστόσο, θα χρειαστείτε ένα κρεμμύδι αυτή τη φορά!

  1. Ρίχνουμε αρκετές κουταλιές ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο σαμπουάν σας, και αφήστε το κρεμμύδι  μαζί με το σαμπουάν για τουλάχιστον 10-15 ημέρες.
  2. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν, όπως θα κάνατε κανονικά.
  1. Μπορείτε να αλέσετε ένα κρεμμύδι σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, και στη συνέχεια με το χυμό που έχει απομείνει  τρίψτε το τριχωτό της κεφαλής σας για να προκαλέσει την ανάπτυξη των μαλλιών από αδρανείς θύλακες των τριχών.
  2. Αφήστε το χυμό για 30 λεπτά πριν από το λούσιμο των μαλλιών σας.
  3. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε χυμό λεμονιού στο μίγμα αυτό. Απλά χρησιμοποιήστε ίσα μέρη χυμό λεμονιού στο χυμό κρεμμύδι για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Όλες αυτές οι θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς και να βοηθήσουν στο πρόβλημα με την αραίωση των μαλλιών. Αλλά να έχετε κατά νου ότι κάποιοι άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε απώλεια  ή αραίωση των μαλλιών μπορεί να οφείλεται σε άγχος, περιβαλλοντικά θέματα, ασθένεια, ή την εγκυμοσύνη . Εάν είστε αλλεργικός σε οτιδήποτε αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν πρέπει να εφαρμόσετε τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής σας ή το δέρμα σας δεδομένου ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες.